sfd kreatyna

[...] sie carbo i kreatyną, i aby poprawić efekty naukowe biore suplement sesja. Chciałbym dokupić poniższe produkty i dalej sie skomplementować tym co mam. -http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html -http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach http://www.sfd.pl/DT_ilomi-t1046928-s88.html ZDJĘCIA /SFD/Images/2016/2/15/dc84a391e3924c79be05409e8be0ffeb.png Zakładam drugi dziennik ponieważ potrzebuję kija żeby stanąć na nogi, [...]

sobota - 13/02 - DT /SFD/Images/2016/2/15/9a094b1d45204bd6bfac426137e74889.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 [...]

Jeśli nie masz jakiegoś wielkiego parcia na pieniądze za te odżywki które posiadasz, to możesz je sobie zostawić i podjadać po treningu Tu na sfd, jest ogromny sklep gdzie można sie zaopatrzyć w suplementy wielu znanych marek, tobie jako nowicjuszowi podali konkretne produkty, bo gdyby podano ci liste, zapewne ciezko by było ci sie zdecydować na [...]

/SFD/Images/2016/2/14/9506cd8d0b1346c7ab16779d103fad88.png /SFD/Images/2016/2/14/2afd6861fce9473abf3a2a7740e35aa4.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA /SFD/Images/2016/2/14/f9d77b8510934ba79f92923d67ec825c.png Wyciskanie hantli siedząc Wznosy ramion przodem ze sztanga/hantlami Unoszenie ramion bokiem [...]

[...] - ActiCissus® (Cissus Quadrangularis) Standardized to 10% Ketosterones - BioPerine® (Piper Nigrum Extract) Standardized to 95% Piperine 3. Universal Super cut3 3 http://www.sfd.pl/Universal_Nutrition__Super_Cuts_3-t295157.html Skład: - Witamina B6 - 40 mg - Calcium - 150 mg - Chromium - 15 mcg - L-Carnitine - 600 mg - Lecitin - 500 mg - [...]

09.02 TRENING B1 3x12 1.Martwy ciąg 45, 50, 55 x10 2a. Wyciskanie sztangielek (skos dodatni) 7, 7, 8 x 12 2b. Ściąganie drążka górnego do klatki 13.5, 13.5, 16 x12 3a. Rumunski martwy ciąg 45,50 x 12 50x10+2 3b. Pompki wąsko 12, 10+2, 9+3 4a. Żołnieskie wyciskanie sztangi 12, 10+2, 5+4 11.02 TRENING A2 3x8 1. Przysiad 50, 55 x12 58x7+1 2a. [...]

czwartek - 11/02 - DT /SFD/Images/2016/2/14/3da8826dfddb4cd4b7ff024f753bdc2b.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g [...]

[...] - białko spożywam z rana w placku z płatkami owsianymi oraz na kolacje w postaci jajek ale niewiem co może dla mnie lepiej się może przydać przy moim założeniu czystej masy. -Beta-Alanina SFD (zakupiona) -BCAA (również co do niego mam dylemat, miałem kupować pure bcaa z sfd ale może jest jakaś lepsza alternatywa w podobnej cenie i sprawdzona).

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 130 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40+% Aktywność w ciągu dnia : praca zmianowa 24h pracy/48h,72h wolne.Kimam w miarę spoko Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] źródła. Nie zapominaj o tłuszczach które są tak samo istotne jak reszta składników diety. Co do Suplementacja Twój rozwój na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 [...]

/SFD/Images/2016/2/13/437962c1a26f4cce9ede724b1d4e0a22.png Wczorajsza wpiska. Kolejny rekord MC tym razem 150 x5! Weszło lżej niż poprzednie 140kg x5. Po Martwym zrobiłem wiosło i podciąganie w serii łączonej, bo czas naglił %-) Wieczorem męski wieczór... %-) Także był cheat meal. /SFD/Images/2016/2/13/7e8932d4d64d4bf2a788856a52b217ef.png [...]

[...] nie zabezpieczą Cię przed spadkami, są inne ważniejsze czynniki. Ale tak jak Flex na jednym cyklu się nie skończy, od dopingu naprawdę idzie się uzależnić. uzupełnij to: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

Nie, nie to %-) 12.02.2016 DT TRENING Trening fajny, intensywny, z krótkimi przerwami nogi 1. Uginanie leżąc 4s x 15/12/12/10p 10/12/14/16 2. Zbieranie grzybków 4s x 12p x 13kg 3.Suwnica 4s x 15p x 80/100/116/116 kg 4. Prostowanie siedząc 4s x 12p x 15/20/22/22 kg 5.Wejście na ławkę 3s x 12p x (2*) 5kg 6. wspięcia na palce MISKA [...]

przydałoby Ci się roller i drobne mobilizacje za jego pomocą 2-3 razy w tyg. całego kręgosłupa. Yhh, ja myślałam, że ten roller ma jakieś takie wypustki, kolce :)) a to płaskie, gładkie, yyy we wtorek się będę rozglądać, dobrze, że Karpiu gdzieś wrzucił stronkę z rollerami patrzę...a to jak mata tylko zawinięte 8-O Inaczej sobie to wyobrażałam [...]

11.02.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/2/12/c8b5edc253e645b6a50d34ac510614ef.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, kreatyna, BCAA, pw Trening (nogi siła+barki) 1. Wypychanie suwnicy 6x5 2. Fronty - hammer 6x6 3. Wykroki chodzone 5x5 4. RDL z hantlami 3x10 5. Wyprosty na rzymskiej 3x12 6. Odwrotny butterfly 3x15 7. Wznosy bokiem - hammer [...]

[...] w opakowaniu 35 Opakowanie 3500g SKŁADNIKI AKTYWNE Mass Up 20 Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 400 kcal Tłuszcze <0,1 g - w tym nasycone <0,1 g Węglowodany 80 g - w tym cukry 24,6 g Białko 20 g L-Arginina 3 g L-Glutamina 3 g Monohydrat kreatyny 3 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up_20-opis34372.html

środa - 10/2 - DT /SFD/Images/2016/2/11/87cd48516e224473b689be7a949e21fd.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h * Posiłek przed treningiem: Baton białkowy Banan 100g Olej kokosowy 10g Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2g Tyrozyna 2g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna [...]

kreatyna jest ok nie ma przeciwskazań do antybiotyku chcesz więcej informacji to wypełnij ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Witam, chodzę na siłownie 9 miesiąc i chciałbym zacząć brać jakieś suple, myślałem nad tą kreatyną http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html co o niej sądzicie? i jeszcze pytanko takie trochę z innej beczki czy biorąc antybiotyk na trądzik nie będzie przeszkadzało przy braniu kreatynki? ewentualnie co do tej kreatynki [...]